哪些食物可以补充所需的微量元素
2013-08-06 09:01:12点击：
(1)补铁：各种动物内脏、牛肉、鳝鱼、猪血。
(2)补锌：牡蛎、鲱鱼、瘦肉、鱼类等。
(3)补铜：动物内脏、硬壳果、豆类、牡蛎。
(4)补锰：坚果、谷物、咖啡、茶叶等。
(5)补碘：海带及各种海味。
(6)补铬：牛肉、动物内脏、粗粮、黑胡椒等。
(7)补硒：鸡蛋、动物内脏、鱼类等。
(8)补钴：蜂蜜、肉类等。
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